Ženské domovy
Ostrovského 253/3
Praha 5 - Smíchov
Telefon 602 603 603
Uzavřené skupiny - jaro 2012
Jarní uzavřené skupiny budou probíhat od začátku dubna do konce června. Oproti minulým kurzům došlo k několika změnám, prohlédněte si nový rozvrh.
celý článek
Theraband se Sarou
WORKSHOP: V sobotu
26. května Vás ve studiu bude čekat Sara Puchowska s therabandem. Trápit své tělo můžete od 9 do 13 hodin. (Workshop bude v češtině.)
Hledáme fyzioterapeutku
V našem týmu je volné místo pro fyzioterapeutku (nebo studentku fyzioterapie), která by měla zájem učit se Pilates a hledat možnosti využítí této metody při své práci. Rozsah a forma spolupráce dle dohody. V případě zájmu a pro více informací kontaktujte Gábinu Davídkovou na emailu gabriela@mypilates.cz.
2 týdny cvičení zdarma!
Rozhodli jste se, že budete chodit cvičit? Všichni známe, jak se ztrácí původní nadšení, až si nakonec dáme stejné předsevzetí napřesrok znovu. Abychom podpořili Váš elán, přinášíme mimořádnou nabídku: Po absolvování úvodní hodiny můžete během dalších 2 týdnů navštěvovat veškeré lekce pro začátečníky ZDARMA!
Skupinová úvodní lekce probíhá každý čtvrtek od 19.00 hodin
(90 minut / 300 Kč). Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.
Letní kurzy - MATWORK A REFORMER
Na letní měsíce jsou ve spolupráci s Balanced Body University připraveny již tradiční intenzivní kurzy. Přijďte se naučit cvičit Pilates matwork nebo Pilates na stroji Reformer s možností získání mezinárodního certifikátu.
Termíny letních kurzů najdete na našich stránkách, kde se také můžete přihlásit. V případě dotazů nás kontaktujte na adrese kristyna@mypilates.cz nebo na čísle 602 603 603.
Osteoporóza
Osteoporóza je systémové onemocnění charakterizované sníženým objemem kostní hmoty a narušením mikroarchitektury kosti. To je příčinou zvýšené křehkosti kosti a tím i zvýšeného rizika zlomenin při minimálním tlaku na kost. Osteoporóza sama nebolí, pociťování bolesti je spojené teprve se zlomeninou. Nejčastěji mohou nastat kompresivní zlomeniny obratlů. Při nešikovném pádu je značně zvýšené riziko zlomenin předloktí či krčku stehenní kosti.
Cílem pohybové léčby by mělo být nejen zlepšení držení těla, ale i udržení svalového korzetu z důvodu prevence možných zlomenin. Právě u zlomenin obratlů je důležité šetrně protahovat stažené svaly zad a aktivovat hluboký stabilizační systém páteře. V rámci rehabilitačního cvičení lze využít i některých cviků Pilates.