Ženské domovy
Ostrovského 253/3
Praha 5 - Smíchov
Telefon 602 603 603
Uzavřené skupiny - jaro 2012
Jarní uzavřené skupiny budou probíhat od začátku dubna do konce června. Oproti minulým kurzům došlo k několika změnám, prohlédněte si nový rozvrh.
celý článek
Theraband se Sarou
WORKSHOP: V sobotu
26. května Vás ve studiu bude čekat Sara Puchowska s therabandem. Trápit své tělo můžete od 9 do 13 hodin. (Workshop bude v češtině.)
Hledáme fyzioterapeutku
V našem týmu je volné místo pro fyzioterapeutku (nebo studentku fyzioterapie), která by měla zájem učit se Pilates a hledat možnosti využítí této metody při své práci. Rozsah a forma spolupráce dle dohody. V případě zájmu a pro více informací kontaktujte Gábinu Davídkovou na emailu gabriela@mypilates.cz.
2 týdny cvičení zdarma!
Rozhodli jste se, že budete chodit cvičit? Všichni známe, jak se ztrácí původní nadšení, až si nakonec dáme stejné předsevzetí napřesrok znovu. Abychom podpořili Váš elán, přinášíme mimořádnou nabídku: Po absolvování úvodní hodiny můžete během dalších 2 týdnů navštěvovat veškeré lekce pro začátečníky ZDARMA!
Skupinová úvodní lekce probíhá každý čtvrtek od 19.00 hodin
(90 minut / 300 Kč). Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.
Letní kurzy - MATWORK A REFORMER
Na letní měsíce jsou ve spolupráci s Balanced Body University připraveny již tradiční intenzivní kurzy. Přijďte se naučit cvičit Pilates matwork nebo Pilates na stroji Reformer s možností získání mezinárodního certifikátu.
Termíny letních kurzů najdete na našich stránkách, kde se také můžete přihlásit. V případě dotazů nás kontaktujte na adrese kristyna@mypilates.cz nebo na čísle 602 603 603.
Vadné držení těla
Svalové dysbalance
a neekonomické pohyby
při denních činnostech mohou vést k vadnému držení těla. Z důvodu převahy určitých svalových skupin se dostávají klouby do nevýhodného postavení pro svou optimální práci. V návaznosti na dlouhodobé setrvání kloubu v nevýhodné poloze může docházet k předčasnému vzniku degenerativních změn. Projevem pak mohou být bolesti a omezení hybnosti přetěžované části pohybové soustavy.
Proti vadnému držení těla je třeba cíleným cvičením bojovat, aby nedocházelo k přetěžování pohybového aparátu a zejména ke vzniku degenerativních změn. Je nutné vědomě pracovat na správném držení těla a následně jej zautomatizovat tak, aby se stalo samozřejmostí při každodenních činnostech. Začátkem práce na zlepšení držení těla může být například cvičení Pilates, díky kterému si člověk lépe uvědomí pohyb svého těla a naučí se s ním komunikovat.