Ženské domovy
Ostrovského 253/3
Praha 5 - Smíchov
Telefon 602 603 603
Uzavřené skupiny - jaro 2012
Jarní uzavřené skupiny budou probíhat od začátku dubna do konce června. Oproti minulým kurzům došlo k několika změnám, prohlédněte si nový rozvrh.
celý článek
Theraband se Sarou
WORKSHOP: V sobotu
26. května Vás ve studiu bude čekat Sara Puchowska s therabandem. Trápit své tělo můžete od 9 do 13 hodin. (Workshop bude v češtině.)
Hledáme fyzioterapeutku
V našem týmu je volné místo pro fyzioterapeutku (nebo studentku fyzioterapie), která by měla zájem učit se Pilates a hledat možnosti využítí této metody při své práci. Rozsah a forma spolupráce dle dohody. V případě zájmu a pro více informací kontaktujte Gábinu Davídkovou na emailu gabriela@mypilates.cz.
2 týdny cvičení zdarma!
Rozhodli jste se, že budete chodit cvičit? Všichni známe, jak se ztrácí původní nadšení, až si nakonec dáme stejné předsevzetí napřesrok znovu. Abychom podpořili Váš elán, přinášíme mimořádnou nabídku: Po absolvování úvodní hodiny můžete během dalších 2 týdnů navštěvovat veškeré lekce pro začátečníky ZDARMA!
Skupinová úvodní lekce probíhá každý čtvrtek od 19.00 hodin
(90 minut / 300 Kč). Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.
Letní kurzy - MATWORK A REFORMER
Na letní měsíce jsou ve spolupráci s Balanced Body University připraveny již tradiční intenzivní kurzy. Přijďte se naučit cvičit Pilates matwork nebo Pilates na stroji Reformer s možností získání mezinárodního certifikátu.
Termíny letních kurzů najdete na našich stránkách, kde se také můžete přihlásit. V případě dotazů nás kontaktujte na adrese kristyna@mypilates.cz nebo na čísle 602 603 603.
Výhřez ploténky
Jednotlivé páteřní obratle jsou spojené meziobratlovými ploténkami – pružnými útvary, které tlumí všechny nárazy páteře. Ovšem právě ploténky často podléhají degenerativním procesům a mohou se tak stát zdrojem bolesti zad. Při porušení pevné struktury ploténky může její obsah „vyhřeznout“ do páteřního kanálu a utlačovat tak nervové kořeny. Takováto bolest může vyzařovat i do vzdálenějších oblastí (např. zadní strana kolena a lýtka), kde se může objevit zvýšené svalové napětí či kloubní blokáda. Další subjektivní pocity, které může výhřez ploténky způsobit, mohou být mravenčení prstů či jejich necitlivost.
Výhřez ploténky neznamená nutně operační řešení. Pokud jde o ranné stádium změny stavu ploténky, je možné zasáhnout tzv. konzervativní terapií. Pod tímto pojmem najdeme nejen farmakologickou léčbu, ale zejména tělesné cvičení, kterým můžeme zamezit zhoršování stavu či dokonce obtíže odstranit. Mezi fyzioterapeutické metody řadíme například prvky metody McKenzie či aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře.